Tu proceso te guiará a transformar EL ESTADO INICIAL en el que te encuentras: No tenía conocimiento de donde me venía tanto malestar al querer expresarme como yo quería. Siempre termino haciendo lo que otros quieren y no lo que yo deseo. Por miedo a ser rechazada no me atrevo a expresar mis emociones, ideas y pensamientos ante mi entorno social y familiar. 

HACIA UN ESTADO REPROGRAMADO. Después de estar muda mucho tiempo sin aceptarte y atreverte a darte voz, lo que te daba vergüenza e inseguridad expresar lo que sientes, percibes y piensas en el momento que necesitas compartirlo. Una vez que tengas la comprensión desde donde viene el miedo al rechazo te va a permitir  de manera progresiva expresarte con naturalidad, confianza y seguridad y no compararte con nadie. Realizar cualquier actividad concentrada y disfrutarla. Sentir cada vez menos malestar y ansiedad cuando te recriminan para no llenarte de pensamientos negativos. Estar atenta y darte cuenta cuando vivas en tu día a día experiencias que te van a activar el miedo al rechazo en el momento que necesites expresarte y poder gestionar y transformar ese malestar con más conciencia, aceptación y  compromiso.